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我賺了30年—李豐醫師的生命故事(作者序)


三十多年來在顯微鏡下與細胞相處，我看盡細胞的生、老、病、死，漸漸能夠看透細胞的痛苦與無奈，也學會站在細胞的立場去體會——當細胞世界發生災難時，細胞當時的感覺。

有一天，腳踝的細胞與膝蓋的細胞遙遙相望，一起大嘆難過，腳踝細胞忍不住對膝蓋細胞大喊：「你趕緊通知主人，改一改習慣啊！否則就可能來不及了。」
膝蓋細胞很無奈地回答：「我早在好幾年前就已經不斷地發出小警告，並且逐漸轉變為大警告，現在連醫師的警告都出口了，說可能要動手術了，唉！主人似乎仍然聽不懂。」
原來主人為了愛美，喜歡穿高跟鞋。
主人穿高跟鞋的時候，身體其實不是很容易平衡，走路時，臀部就必須比較誇張地搖來搖去，旁邊的人會好奇地張望，主人卻以為那是在欣賞她的婀娜多姿，臀部因此搖得更誇張。
這麼一來，卻害得我們的腰細胞、膝蓋細胞、腳踝細胞乃至腳趾細胞，統統都在喊救命。
因為穿上高跟鞋，不管穿的是粗跟還是細跟，膝關節所承受的壓力，比起穿平底鞋，大概增加百分之二十二至百分之二十六。
同時根據統計，穿著高跟鞋上樓梯時，膝關節負荷的壓力是體重的三倍，下樓梯時，膝關節負荷的壓力則可增加至體重的七至九倍。
這種壓力，先是會使膝關節軟骨慢慢磨損，長期下來便會衍生成退化性膝關節炎。
因為膝關節在承受過度壓力時，膝蓋附近的血管會變得緊張而呈收縮狀態，血管收縮，管腔變小，進入膝關節的血液量便減少。缺少血液的滋潤，軟骨自然會逐漸磨損。而且膝關節長期處於循環不良的狀態，當然容易退化，並逐漸發展成退化性膝關節炎。

因此，退化性膝關節炎的第一個症狀，往往是膝關節僵硬不靈活，要彎不能彎，彎不到底，或者彎到某一個程度便開始痛，起初是小痛，後來是大痛，然後膝關節便越來越用不上力，尤其上下樓梯的時候，更是叫苦連天。
痛與不靈活，其實是膝關節細胞給主人的警訊，可是，主人卻往往不會自我反省，責怪自己不該穿高跟鞋，從速改掉壞習慣，卻怪膝關節細胞沒有好好地盡忠。
看到這種情形，細胞常常會為無知的主人嘆一口氣。

同樣的道理，腰椎的關節、腳踝的關節與腳趾的關節，都是因為承受了過多的壓力而導致血液循環不良，不但容易疼痛、發炎，而且容易扭傷及生雞眼。

我常常對穿高跟鞋的朋友說：「妳大概可以『美』十年，第十一年開始，妳就要開始為妳所謂的『美』付出代價了。」
甚至有些人還「美」不到第十年，便開始出狀況了。
狀況最嚴重的退化性膝關節炎，不是需要手術，換裝人工關節（換人工關節又會有其他副作用），就是必須以輪椅代步，都不是好玩的。

如果每一個人都能聽到自己的腰細胞、膝蓋細胞、腳踝細胞乃至腳趾細胞說話，那麼即使別人多麼欣賞穿高跟鞋的婀娜多姿，聰明的女性同胞都不會拿自己的健康來做賭注，做出這麼愚蠢的事情，讓自己以後的生活品質大打折扣。


另外一天，輪到肝細胞在那裡發牢騷了，它們非常焦急地對談：
「都晚上十一點多了，主人還在那裡興奮地與別人說話，了無睡意，那我們的工作怎麼做得完？」
「也不是第一回，主人常常如此，我都已經太疲倦，看來就要提早退休了。」
「不成，你一退休便成為肝炎了，再撐一撐吧！」
「我看也撐不了多久了，如果必須在這麼缺氧的狀況撐下去，那我就只有變成癌細胞的狀態才撐得下去了。」
「不行，那比肝炎更嚴重。」
「不然，那怎麼辦？」
晚上十一點至清晨三點，如果已經上床睡覺了，身體是平躺的，是放鬆的，血液會大量流入肝膽系統，肝膽細胞便能夠好好工作與復原。

如果這時仍在熬夜，血液進來的量減少，肝膽細胞無法工作及復原，便容易疲倦、生病，甚至發生癌變。

知道細胞如何運作，學會尊重它們，自然便得到健康的回饋。

我越瞭解細胞，越為以前蹧蹋它們而慚愧，反過來在我開始尊重它們之後，我的身體便開始轉好。

書中有很多方法與案例，讓大家能夠深入細胞世界，認識它們，瞭解它們，如果也能像我一樣，學會尊重它們，那麼，不但能夠超越病痛，甚至還能夠超越癌症。
這本書，本來在三年前就該完成，可是拖拖拉拉，竟然拖了那麼久，幸好，友好友魏淑貞的催促，終於還是完成了，希望因此有更多人看到這本書而受惠，讓細胞都變得更健康、更快樂。